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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Dominique : 00H00
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Malawi : 07H00
Dominique : 01H00
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Malawi : 08H00
Dominique : 02H00
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Malawi : 09H00
Dominique : 03H00
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Malawi : 10H00
Dominique : 04H00
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Malawi : 11H00
Dominique : 05H00
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Malawi : 12H00
Dominique : 06H00
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Malawi : 13H00
Dominique : 07H00
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Malawi : 14H00
Dominique : 08H00
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Malawi : 15H00
Dominique : 09H00
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Malawi : 16H00
Dominique : 10H00
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Malawi : 17H00
Dominique : 11H00
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Malawi : 18H00
Dominique : 12H00
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Malawi : 19H00
Dominique : 13H00
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Malawi : 20H00
Dominique : 14H00
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Malawi : 21H00
Dominique : 15H00
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Malawi : 22H00
Dominique : 16H00
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Malawi : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Lilongwe ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ou bien encore Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier