Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
-
Malawi : 01H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Malawi : 03H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Malawi : 04H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Malawi : 05H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Malawi : 06H00
Bermudes : 00H00
-
Malawi : 07H00
Bermudes : 01H00
-
Malawi : 08H00
Bermudes : 02H00
-
Malawi : 09H00
Bermudes : 03H00
-
Malawi : 10H00
Bermudes : 04H00
-
Malawi : 11H00
Bermudes : 05H00
-
Malawi : 12H00
Bermudes : 06H00
-
Malawi : 13H00
Bermudes : 07H00
-
Malawi : 14H00
Bermudes : 08H00
-
Malawi : 15H00
Bermudes : 09H00
-
Malawi : 16H00
Bermudes : 10H00
-
Malawi : 17H00
Bermudes : 11H00
-
Malawi : 18H00
Bermudes : 12H00
-
Malawi : 19H00
Bermudes : 13H00
-
Malawi : 20H00
Bermudes : 14H00
-
Malawi : 21H00
Bermudes : 15H00
-
Malawi : 22H00
Bermudes : 16H00
-
Malawi : 23H00
Bermudes : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et Fuseau Horaire des Bermudes et Heure du lever du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bermudes et surtout Heure du Zenith aux Bermudes et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes également Heure du Crépuscule aux Bermudes également Durée du Jour aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Émeline Mompremier