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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Bermudes : 00H00
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Malawi : 06H00
Bermudes : 01H00
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Malawi : 07H00
Bermudes : 02H00
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Malawi : 08H00
Bermudes : 03H00
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Malawi : 09H00
Bermudes : 04H00
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Malawi : 10H00
Bermudes : 05H00
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Malawi : 11H00
Bermudes : 06H00
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Malawi : 12H00
Bermudes : 07H00
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Malawi : 13H00
Bermudes : 08H00
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Malawi : 14H00
Bermudes : 09H00
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Malawi : 15H00
Bermudes : 10H00
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Malawi : 16H00
Bermudes : 11H00
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Malawi : 17H00
Bermudes : 12H00
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Malawi : 18H00
Bermudes : 13H00
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Malawi : 19H00
Bermudes : 14H00
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Malawi : 20H00
Bermudes : 15H00
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Malawi : 21H00
Bermudes : 16H00
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Malawi : 22H00
Bermudes : 17H00
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Malawi : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes également Fuseau Horaire des Bermudes ainsi que Heure du lever du soleil aux Bermudes, Heure du coucher du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du Zenith aux Bermudes mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes également Heure du Crépuscule aux Bermudes mais aussi Durée du Jour aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Émeline Mompremier