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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Malawi et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Porto Rico : 00H00
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Malawi : 07H00
Porto Rico : 01H00
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Malawi : 08H00
Porto Rico : 02H00
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Malawi : 09H00
Porto Rico : 03H00
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Malawi : 10H00
Porto Rico : 04H00
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Malawi : 11H00
Porto Rico : 05H00
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Malawi : 12H00
Porto Rico : 06H00
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Malawi : 13H00
Porto Rico : 07H00
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Malawi : 14H00
Porto Rico : 08H00
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Malawi : 15H00
Porto Rico : 09H00
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Malawi : 16H00
Porto Rico : 10H00
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Malawi : 17H00
Porto Rico : 11H00
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Malawi : 18H00
Porto Rico : 12H00
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Malawi : 19H00
Porto Rico : 13H00
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Malawi : 20H00
Porto Rico : 14H00
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Malawi : 21H00
Porto Rico : 15H00
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Malawi : 22H00
Porto Rico : 16H00
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Malawi : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Lilongwe ?
Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du Zenith à Porto Rico et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Marguerite Davis