Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Malawi et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Malawi : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Malawi : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Malawi : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Malawi : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Malawi : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Malawi : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Malawi : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Malawi : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Malawi : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
-
Malawi : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Malawi : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
-
Malawi : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
-
Malawi : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
-
Malawi : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
-
Malawi : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
-
Malawi : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
-
Malawi : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
-
Malawi : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
-
Malawi : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
-
Malawi : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
-
Malawi : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
-
Malawi : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Lilongwe ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à The Bottom :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saba (Pays-Bas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Durée du Jour à Saba (Pays-Bas), Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen