Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Malawi : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Malawi : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Malawi : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Malawi : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Malawi : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Malawi : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Malawi : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Malawi : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Malawi : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Malawi : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Malawi : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Malawi : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Malawi : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Malawi : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Malawi : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Malawi : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Malawi : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Castries ou votre retour à Lilongwe :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie également Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Lucie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.