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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Mali et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Mali : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Mali : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Mali : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Mali : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Mali : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Mali : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Mali : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Mali : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Mali : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Mali : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Mali : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Mali : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Mali : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Mali : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Mali : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Mali : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Mali : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Mali : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
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Mali : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
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Mali : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Bamako ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bamako en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Cayo Romano (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro