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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Mali et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Mali : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Mali : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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Mali : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Mali : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Mali : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Mali : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Mali : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Mali : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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Mali : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Mali : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Mali : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Mali : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
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Mali : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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Mali : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Mali : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Mali : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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Mali : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Mali : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
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Mali : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
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Mali : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Bamako ?
Si vous prenez un vol pour Bamako ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nueva Gerona, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro