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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Mali et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Dominique : 00H00
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Mali : 05H00
Dominique : 01H00
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Mali : 06H00
Dominique : 02H00
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Mali : 07H00
Dominique : 03H00
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Mali : 08H00
Dominique : 04H00
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Mali : 09H00
Dominique : 05H00
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Mali : 10H00
Dominique : 06H00
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Mali : 11H00
Dominique : 07H00
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Mali : 12H00
Dominique : 08H00
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Mali : 13H00
Dominique : 09H00
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Mali : 14H00
Dominique : 10H00
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Mali : 15H00
Dominique : 11H00
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Mali : 16H00
Dominique : 12H00
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Mali : 17H00
Dominique : 13H00
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Mali : 18H00
Dominique : 14H00
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Mali : 19H00
Dominique : 15H00
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Mali : 20H00
Dominique : 16H00
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Mali : 21H00
Dominique : 17H00
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Mali : 22H00
Dominique : 18H00
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Mali : 23H00
Dominique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Bamako ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Bamako :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa