Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Mali et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Mali : 03H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Mali : 04H00
Dominique : 00H00
-
Mali : 05H00
Dominique : 01H00
-
Mali : 06H00
Dominique : 02H00
-
Mali : 07H00
Dominique : 03H00
-
Mali : 08H00
Dominique : 04H00
-
Mali : 09H00
Dominique : 05H00
-
Mali : 10H00
Dominique : 06H00
-
Mali : 11H00
Dominique : 07H00
-
Mali : 12H00
Dominique : 08H00
-
Mali : 13H00
Dominique : 09H00
-
Mali : 14H00
Dominique : 10H00
-
Mali : 15H00
Dominique : 11H00
-
Mali : 16H00
Dominique : 12H00
-
Mali : 17H00
Dominique : 13H00
-
Mali : 18H00
Dominique : 14H00
-
Mali : 19H00
Dominique : 15H00
-
Mali : 20H00
Dominique : 16H00
-
Mali : 21H00
Dominique : 17H00
-
Mali : 22H00
Dominique : 18H00
-
Mali : 23H00
Dominique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Bamako ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Bamako :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique également Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa