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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Mali et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Bahamas : 00H00
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Mali : 05H00
Bahamas : 01H00
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Mali : 06H00
Bahamas : 02H00
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Mali : 07H00
Bahamas : 03H00
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Mali : 08H00
Bahamas : 04H00
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Mali : 09H00
Bahamas : 05H00
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Mali : 10H00
Bahamas : 06H00
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Mali : 11H00
Bahamas : 07H00
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Mali : 12H00
Bahamas : 08H00
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Mali : 13H00
Bahamas : 09H00
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Mali : 14H00
Bahamas : 10H00
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Mali : 15H00
Bahamas : 11H00
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Mali : 16H00
Bahamas : 12H00
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Mali : 17H00
Bahamas : 13H00
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Mali : 18H00
Bahamas : 14H00
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Mali : 19H00
Bahamas : 15H00
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Mali : 20H00
Bahamas : 16H00
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Mali : 21H00
Bahamas : 17H00
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Mali : 22H00
Bahamas : 18H00
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Mali : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas sans oublier Fuseau Horaire des Bahamas sans oublier Heure du lever du soleil aux Bahamas, Heure du coucher du soleil aux Bahamas également Heure du Zenith aux Bahamas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et surtout Heure du Crépuscule aux Bahamas, Durée du Jour aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis