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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Mali et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Mali : 01H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Mali : 02H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 05H00
Bahamas : 00H00
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Mali : 06H00
Bahamas : 01H00
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Mali : 07H00
Bahamas : 02H00
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Mali : 08H00
Bahamas : 03H00
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Mali : 09H00
Bahamas : 04H00
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Mali : 10H00
Bahamas : 05H00
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Mali : 11H00
Bahamas : 06H00
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Mali : 12H00
Bahamas : 07H00
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Mali : 13H00
Bahamas : 08H00
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Mali : 14H00
Bahamas : 09H00
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Mali : 15H00
Bahamas : 10H00
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Mali : 16H00
Bahamas : 11H00
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Mali : 17H00
Bahamas : 12H00
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Mali : 18H00
Bahamas : 13H00
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Mali : 19H00
Bahamas : 14H00
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Mali : 20H00
Bahamas : 15H00
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Mali : 21H00
Bahamas : 16H00
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Mali : 22H00
Bahamas : 17H00
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Mali : 23H00
Bahamas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Bamako ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Bamako :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Bahamas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas également Fuseau Horaire des Bahamas et Heure du lever du soleil aux Bahamas et surtout Heure du coucher du soleil aux Bahamas, Heure du Zenith aux Bahamas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et surtout Heure du Crépuscule aux Bahamas ainsi que Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis