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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Mali et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Mali : 03H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Mali : 05H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Mali : 06H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Mali : 07H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Mali : 08H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Mali : 09H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Mali : 10H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Mali : 11H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Mali : 12H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Mali : 13H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Mali : 14H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Mali : 15H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Mali : 16H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Mali : 17H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Mali : 18H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Mali : 19H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Mali : 20H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Mali : 21H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Mali : 22H00
Saint-Barthélemy : 18H00
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Mali : 23H00
Saint-Barthélemy : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Barthélemy, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy également Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy également Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ou bien encore Durée du Jour à Saint-Barthélemy, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Raquel Medina