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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Mali et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
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Mali : 02H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Mali : 03H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Mali : 05H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Mali : 06H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Mali : 07H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Mali : 08H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Mali : 09H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Mali : 10H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Mali : 11H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Mali : 12H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Mali : 13H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Mali : 14H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Mali : 15H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Mali : 16H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Mali : 17H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Mali : 18H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Mali : 19H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Mali : 20H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Mali : 21H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Mali : 22H00
Saint-Barthélemy : 18H00
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Mali : 23H00
Saint-Barthélemy : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy, Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy mais aussi Durée du Jour à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy, Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Raquel Medina