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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Mali et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Mali : 01H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Mali : 02H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Mali : 05H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Mali : 06H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Mali : 07H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Mali : 08H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Mali : 09H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Mali : 10H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Mali : 11H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Mali : 12H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Mali : 13H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Mali : 14H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Mali : 15H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Mali : 16H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Mali : 17H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Mali : 18H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Mali : 19H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Mali : 20H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Mali : 21H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Mali : 22H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Mali : 23H00
Sainte-Lucie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Bamako ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Castries ou votre retour à Bamako :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie, Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Portia Holness