Décalage Horaire entre le Maroc et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Maroc : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Maroc : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Maroc : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Maroc : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Maroc : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Maroc : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Maroc : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Maroc : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Maroc : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Maroc : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Maroc : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Maroc : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Maroc : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Maroc : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Maroc : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Maroc : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Maroc : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Maroc : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Maroc : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Maroc : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Maroc : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Maroc : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

• Maroc : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) également Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et surtout Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Gloria Castro