Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
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Maroc : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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Maroc : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Maroc : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Maroc : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Maroc : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Maroc : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Maroc : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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Maroc : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Maroc : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Maroc : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Maroc : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
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Maroc : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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Maroc : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Maroc : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Maroc : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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Maroc : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Maroc : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
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Maroc : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).