Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Maroc : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Maroc : 04H00
Bermudes : 00H00
-
Maroc : 05H00
Bermudes : 01H00
-
Maroc : 06H00
Bermudes : 02H00
-
Maroc : 07H00
Bermudes : 03H00
-
Maroc : 08H00
Bermudes : 04H00
-
Maroc : 09H00
Bermudes : 05H00
-
Maroc : 10H00
Bermudes : 06H00
-
Maroc : 11H00
Bermudes : 07H00
-
Maroc : 12H00
Bermudes : 08H00
-
Maroc : 13H00
Bermudes : 09H00
-
Maroc : 14H00
Bermudes : 10H00
-
Maroc : 15H00
Bermudes : 11H00
-
Maroc : 16H00
Bermudes : 12H00
-
Maroc : 17H00
Bermudes : 13H00
-
Maroc : 18H00
Bermudes : 14H00
-
Maroc : 19H00
Bermudes : 15H00
-
Maroc : 20H00
Bermudes : 16H00
-
Maroc : 21H00
Bermudes : 17H00
-
Maroc : 22H00
Bermudes : 18H00
-
Maroc : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes, Heure du lever du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Cornelius Pindling