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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre le Maroc et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Maroc : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
-
Maroc : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
-
Maroc : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Maroc : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
-
Maroc : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
-
Maroc : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
-
Maroc : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Maroc : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Maroc : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
-
Maroc : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Maroc : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Maroc : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
-
Maroc : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
-
Maroc : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Maroc : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Maroc : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Maroc : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Maroc : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Maroc : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Maroc : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Maroc : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Culebra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Gloria Castro