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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Montserrat : 00H00
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Maroc : 06H00
Montserrat : 01H00
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Maroc : 07H00
Montserrat : 02H00
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Maroc : 08H00
Montserrat : 03H00
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Maroc : 09H00
Montserrat : 04H00
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Maroc : 10H00
Montserrat : 05H00
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Maroc : 11H00
Montserrat : 06H00
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Maroc : 12H00
Montserrat : 07H00
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Maroc : 13H00
Montserrat : 08H00
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Maroc : 14H00
Montserrat : 09H00
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Maroc : 15H00
Montserrat : 10H00
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Maroc : 16H00
Montserrat : 11H00
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Maroc : 17H00
Montserrat : 12H00
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Maroc : 18H00
Montserrat : 13H00
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Maroc : 19H00
Montserrat : 14H00
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Maroc : 20H00
Montserrat : 15H00
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Maroc : 21H00
Montserrat : 16H00
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Maroc : 22H00
Montserrat : 17H00
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Maroc : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Montserrat, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ainsi que Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat également Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat sans oublier Heure du Crépuscule à Montserrat et Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Raquel Medina