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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Maroc et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Maroc : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Maroc : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Maroc : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Maroc : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Maroc : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Maroc : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Maroc : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Maroc : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Maroc : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Maroc : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Maroc : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Maroc : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Maroc : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Maroc : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Maroc : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Maroc : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Maroc : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Maroc : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Maroc : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) également Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) également Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas), Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) et surtout Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte