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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Maroc et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Maroc : 03H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Maroc : 06H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Maroc : 07H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Maroc : 08H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Maroc : 09H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Maroc : 10H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Maroc : 11H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Maroc : 12H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Maroc : 13H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Maroc : 14H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Maroc : 15H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Maroc : 16H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Maroc : 17H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Maroc : 18H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Maroc : 19H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Maroc : 20H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Maroc : 21H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Maroc : 22H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Maroc : 23H00
Saint-Barthélemy : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy également Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ainsi que Durée du Jour à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy, Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Émeline Mompremier