Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Maroc et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Maroc : 03H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Maroc : 04H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Maroc : 05H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Maroc : 06H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Maroc : 07H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Maroc : 08H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Maroc : 09H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Maroc : 10H00
Saint-Barthélemy : 05H00
-
Maroc : 11H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Maroc : 12H00
Saint-Barthélemy : 07H00
-
Maroc : 13H00
Saint-Barthélemy : 08H00
-
Maroc : 14H00
Saint-Barthélemy : 09H00
-
Maroc : 15H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
Maroc : 16H00
Saint-Barthélemy : 11H00
-
Maroc : 17H00
Saint-Barthélemy : 12H00
-
Maroc : 18H00
Saint-Barthélemy : 13H00
-
Maroc : 19H00
Saint-Barthélemy : 14H00
-
Maroc : 20H00
Saint-Barthélemy : 15H00
-
Maroc : 21H00
Saint-Barthélemy : 16H00
-
Maroc : 22H00
Saint-Barthélemy : 17H00
-
Maroc : 23H00
Saint-Barthélemy : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gustavia ou votre retour à Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Barthélemy, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du Zenith à Saint-Barthélemy également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et surtout Durée du Jour à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Émeline Mompremier