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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Mexique et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Mexique : 01H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Mexique : 02H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Mexique : 03H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Mexique : 04H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Mexique : 05H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Mexique : 06H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Mexique : 07H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Mexique : 08H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Mexique : 09H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Mexique : 10H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Mexique : 11H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Mexique : 12H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Mexique : 13H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Mexique : 14H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Mexique : 15H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Mexique : 16H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Mexique : 17H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Mexique : 18H00
Sainte-Lucie : 19H00
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Mexique : 19H00
Sainte-Lucie : 20H00
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Mexique : 20H00
Sainte-Lucie : 21H00
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Mexique : 21H00
Sainte-Lucie : 22H00
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Mexique : 22H00
Sainte-Lucie : 23H00
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Mexique : 23H00
Sainte-Lucie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Mexico ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Mexico, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et surtout Durée du Jour à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Ariel Moïse