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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Andros Centre (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Monténégro : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Monténégro : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Monténégro : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Monténégro : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
-
Monténégro : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Monténégro : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Monténégro : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
-
Monténégro : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Monténégro : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
-
Monténégro : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Monténégro : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Monténégro : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Monténégro : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Monténégro : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Monténégro : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Monténégro : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Monténégro : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Centre (Bahamas) ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis