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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Guadeloupe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Guadeloupe : 00H00
-
Monténégro : 06H00
Guadeloupe : 01H00
-
Monténégro : 07H00
Guadeloupe : 02H00
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Monténégro : 08H00
Guadeloupe : 03H00
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Monténégro : 09H00
Guadeloupe : 04H00
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Monténégro : 10H00
Guadeloupe : 05H00
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Monténégro : 11H00
Guadeloupe : 06H00
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Monténégro : 12H00
Guadeloupe : 07H00
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Monténégro : 13H00
Guadeloupe : 08H00
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Monténégro : 14H00
Guadeloupe : 09H00
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Monténégro : 15H00
Guadeloupe : 10H00
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Monténégro : 16H00
Guadeloupe : 11H00
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Monténégro : 17H00
Guadeloupe : 12H00
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Monténégro : 18H00
Guadeloupe : 13H00
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Monténégro : 19H00
Guadeloupe : 14H00
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Monténégro : 20H00
Guadeloupe : 15H00
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Monténégro : 21H00
Guadeloupe : 16H00
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Monténégro : 22H00
Guadeloupe : 17H00
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Monténégro : 23H00
Guadeloupe : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guadeloupe.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ainsi que Fuseau Horaire de la Guadeloupe mais aussi Heure du lever du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du Zenith en Guadeloupe, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe mais aussi Heure du Crépuscule en Guadeloupe sans oublier Durée du Jour en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Émeline Mompremier