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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Monténégro : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Monténégro : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Monténégro : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Monténégro : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Monténégro : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Monténégro : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Monténégro : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Monténégro : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Monténégro : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Monténégro : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Monténégro : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Monténégro : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Monténégro : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Monténégro : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Monténégro : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Monténégro : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque, Heure du coucher du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du Zenith en Jamaïque et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ainsi que Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque