Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 06H00
Porto Rico : 00H00
-
Monténégro : 07H00
Porto Rico : 01H00
-
Monténégro : 08H00
Porto Rico : 02H00
-
Monténégro : 09H00
Porto Rico : 03H00
-
Monténégro : 10H00
Porto Rico : 04H00
-
Monténégro : 11H00
Porto Rico : 05H00
-
Monténégro : 12H00
Porto Rico : 06H00
-
Monténégro : 13H00
Porto Rico : 07H00
-
Monténégro : 14H00
Porto Rico : 08H00
-
Monténégro : 15H00
Porto Rico : 09H00
-
Monténégro : 16H00
Porto Rico : 10H00
-
Monténégro : 17H00
Porto Rico : 11H00
-
Monténégro : 18H00
Porto Rico : 12H00
-
Monténégro : 19H00
Porto Rico : 13H00
-
Monténégro : 20H00
Porto Rico : 14H00
-
Monténégro : 21H00
Porto Rico : 15H00
-
Monténégro : 22H00
Porto Rico : 16H00
-
Monténégro : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico mais aussi Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Raquel Medina