Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Saint-Barthélemy est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 05H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Monténégro : 06H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Monténégro : 07H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Monténégro : 08H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Monténégro : 09H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Monténégro : 10H00
Saint-Barthélemy : 05H00
-
Monténégro : 11H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Monténégro : 12H00
Saint-Barthélemy : 07H00
-
Monténégro : 13H00
Saint-Barthélemy : 08H00
-
Monténégro : 14H00
Saint-Barthélemy : 09H00
-
Monténégro : 15H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
Monténégro : 16H00
Saint-Barthélemy : 11H00
-
Monténégro : 17H00
Saint-Barthélemy : 12H00
-
Monténégro : 18H00
Saint-Barthélemy : 13H00
-
Monténégro : 19H00
Saint-Barthélemy : 14H00
-
Monténégro : 20H00
Saint-Barthélemy : 15H00
-
Monténégro : 21H00
Saint-Barthélemy : 16H00
-
Monténégro : 22H00
Saint-Barthélemy : 17H00
-
Monténégro : 23H00
Saint-Barthélemy : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gustavia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et surtout Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy également Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy également Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du Zenith à Saint-Barthélemy, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy mais aussi Durée du Jour à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Raquel Medina