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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Saint-Martin : 00H00
-
Monténégro : 06H00
Saint-Martin : 01H00
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Monténégro : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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Monténégro : 08H00
Saint-Martin : 03H00
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Monténégro : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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Monténégro : 10H00
Saint-Martin : 05H00
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Monténégro : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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Monténégro : 12H00
Saint-Martin : 07H00
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Monténégro : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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Monténégro : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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Monténégro : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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Monténégro : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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Monténégro : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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Monténégro : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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Monténégro : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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Monténégro : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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Monténégro : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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Monténégro : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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Monténégro : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin également Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin et surtout Durée du Jour à Saint-Martin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Marguerite Davis