Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Tobago (Trinité-et-Tobago) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Monténégro : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Monténégro : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Monténégro : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Monténégro : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Monténégro : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Monténégro : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Monténégro : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Monténégro : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Monténégro : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Monténégro : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Monténégro : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Monténégro : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
-
Monténégro : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
-
Monténégro : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
-
Monténégro : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
-
Monténégro : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
-
Monténégro : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
-
Monténégro : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scarborough ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Tobago (Trinité-et-Tobago), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Cornelius Pindling