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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Mozambique : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Mozambique : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Mozambique : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Mozambique : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 06H00
Dominique : 00H00
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Mozambique : 07H00
Dominique : 01H00
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Mozambique : 08H00
Dominique : 02H00
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Mozambique : 09H00
Dominique : 03H00
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Mozambique : 10H00
Dominique : 04H00
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Mozambique : 11H00
Dominique : 05H00
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Mozambique : 12H00
Dominique : 06H00
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Mozambique : 13H00
Dominique : 07H00
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Mozambique : 14H00
Dominique : 08H00
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Mozambique : 15H00
Dominique : 09H00
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Mozambique : 16H00
Dominique : 10H00
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Mozambique : 17H00
Dominique : 11H00
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Mozambique : 18H00
Dominique : 12H00
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Mozambique : 19H00
Dominique : 13H00
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Mozambique : 20H00
Dominique : 14H00
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Mozambique : 21H00
Dominique : 15H00
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Mozambique : 22H00
Dominique : 16H00
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Mozambique : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Portia Holness