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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire, Saint-Eustache et Saba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Marguerite Davis