Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Cayo Coco (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) également Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba), Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) également Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba), Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).