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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de la Jeunesse (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro