Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Dominique : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Dominique : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Dominique : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Dominique : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Dominique : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Dominique : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Dominique : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Dominique : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Dominique : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Dominique : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Dominique : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Dominique : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Dominique : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Dominique : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Dominique : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Dominique : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Dominique : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Dominique : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Dominique : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Dominique : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Dominique : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Dominique : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Dominique : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Dominique : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro