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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Guadeloupe : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Guadeloupe : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Guadeloupe : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Guadeloupe : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Guadeloupe : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Guadeloupe : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Guadeloupe : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Guadeloupe : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Guadeloupe : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Guadeloupe : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Guadeloupe : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Guadeloupe : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Guadeloupe : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Guadeloupe : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Guadeloupe : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Guadeloupe : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Guadeloupe : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Guadeloupe : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Guadeloupe : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Guadeloupe : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Guadeloupe : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Guadeloupe : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Guadeloupe : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Guadeloupe : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe, Fuseau Horaire de la Guadeloupe sans oublier Heure du lever du soleil en Guadeloupe mais aussi Heure du coucher du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du Zenith en Guadeloupe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe ou bien encore Heure du Crépuscule en Guadeloupe sans oublier Durée du Jour en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Cornelius Pindling