Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Jamaïque

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Jamaïque ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Jamaïque Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Jamaïque : 12H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Jamaïque : 13H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Jamaïque : 14H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Jamaïque : 15H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Jamaïque : 16H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Jamaïque : 17H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Jamaïque : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Jamaïque : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Jamaïque : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Jamaïque : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Jamaïque : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Jamaïque : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Jamaïque : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Jamaïque : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Jamaïque : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Jamaïque : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Jamaïque : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Jamaïque : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Jamaïque : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Jamaïque : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Jamaïque : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Jamaïque : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Jamaïque : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Jamaïque : 11H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque sans oublier Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque également Heure du Zenith en Jamaïque, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque mais aussi Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'été en Jamaïque.

Publié le 26/05/2022 - 15:02

Kenny LaRocque