Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bahamas

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bahamas ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Bahamas quand il est par exemple 7H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Nassau, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bahamas, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et les Bahamas, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nassau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bahamas : 10H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bahamas
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bahamas ?

Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bahaméenne.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bahamas Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Bahamas : 13H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Bahamas : 14H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Bahamas : 15H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Bahamas : 16H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Bahamas : 17H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Bahamas : 18H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Bahamas : 19H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Bahamas : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Bahamas : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Bahamas : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Bahamas : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Bahamas : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Bahamas : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Bahamas : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Bahamas : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Bahamas : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Bahamas : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Bahamas : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Bahamas : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Bahamas : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Bahamas : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Bahamas : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Bahamas : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Bahamas : 12H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas ainsi que Fuseau Horaire des Bahamas sans oublier Heure du lever du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bahamas et Heure du Zenith aux Bahamas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas également Heure du Crépuscule aux Bahamas et surtout Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas, Passage à l'heure d'été aux Bahamas.

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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