Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bermudes

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bermudes ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Bermudes quand il est par exemple 4H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Hamilton, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bermudes, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et les Bermudes, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Hamilton et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bermudes
Drapeau des Bermudes

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bermudes : 10H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bermudes
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bermudes ?

Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bermudienne.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Bermudes Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Bermudes : 13H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Bermudes : 14H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Bermudes : 15H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Bermudes : 16H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Bermudes : 17H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Bermudes : 18H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Bermudes : 19H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Bermudes : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Bermudes : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Bermudes : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Bermudes : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Bermudes : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Bermudes : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Bermudes : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Bermudes : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Bermudes : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Bermudes : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Bermudes : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Bermudes : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Bermudes : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Bermudes : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Bermudes : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Bermudes : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Bermudes : 12H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes mais aussi Fuseau Horaire des Bermudes également Heure du lever du soleil aux Bermudes et Heure du coucher du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du Zenith aux Bermudes, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et surtout Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes et Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bermudes.

Raquel MedinaRaquel Medina

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