Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Montserrat : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Montserrat : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Montserrat : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Montserrat : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Montserrat : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Montserrat : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Montserrat : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Montserrat : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Montserrat : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Montserrat : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Montserrat : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Montserrat : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Montserrat : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Montserrat : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Montserrat : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Montserrat : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Montserrat : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Montserrat : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Montserrat : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Montserrat : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Montserrat : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Montserrat : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Montserrat : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Montserrat : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Montserrat. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat ou bien encore Heure du lever du soleil à Montserrat et surtout Heure du coucher du soleil à Montserrat et surtout Heure du Zenith à Montserrat ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'été à Montserrat.