Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) sans oublier Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et surtout Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).