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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Saint-Martin : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Saint-Martin : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Saint-Martin : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Saint-Martin : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Saint-Martin : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Saint-Martin : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Saint-Martin : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Saint-Martin : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Saint-Martin : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Saint-Martin : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Saint-Martin : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Saint-Martin : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Saint-Martin : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Saint-Martin : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Saint-Martin : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Saint-Martin : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Saint-Martin : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Saint-Martin : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Saint-Martin : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Saint-Martin : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Saint-Martin : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Saint-Martin : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Saint-Martin : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Saint-Martin : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin et surtout Durée du Jour à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Gloria Castro