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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Sainte-Lucie : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Sainte-Lucie : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Sainte-Lucie : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Sainte-Lucie : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Sainte-Lucie : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Sainte-Lucie : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Sainte-Lucie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Sainte-Lucie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Sainte-Lucie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Sainte-Lucie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Sainte-Lucie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Sainte-Lucie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Sainte-Lucie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Sainte-Lucie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Sainte-Lucie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Sainte-Lucie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Sainte-Lucie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Sainte-Lucie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Sainte-Lucie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Sainte-Lucie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Sainte-Lucie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Sainte-Lucie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Sainte-Lucie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Sainte-Lucie : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et Heure du Zenith à Sainte-Lucie, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et surtout Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie sans oublier Durée du Jour à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Marguerite Davis