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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Sainte-Lucie : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Sainte-Lucie : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Sainte-Lucie : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Sainte-Lucie : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Sainte-Lucie : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Sainte-Lucie : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Sainte-Lucie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Sainte-Lucie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Sainte-Lucie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Sainte-Lucie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Sainte-Lucie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Sainte-Lucie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Sainte-Lucie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Sainte-Lucie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Sainte-Lucie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Sainte-Lucie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Sainte-Lucie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Sainte-Lucie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Sainte-Lucie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Sainte-Lucie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Sainte-Lucie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Sainte-Lucie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Sainte-Lucie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Sainte-Lucie : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Castries, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie également Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie mais aussi Durée du Jour à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Marguerite Davis