Décalage Horaire entre le Népal et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre le Népal et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 06H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 07H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 08H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 09H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 10H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H15

• Népal : 11H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H15

• Népal : 12H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H15

• Népal : 13H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H15

• Népal : 14H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H15

• Népal : 15H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H15

• Népal : 16H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H15

• Népal : 17H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H15

• Népal : 18H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H15

• Népal : 19H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H15

• Népal : 20H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H15

• Népal : 21H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H15

• Népal : 22H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H15

• Népal : 23H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kralendijk ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ariel Moïse