Décalage Horaire entre le Népal et Cayo Romano (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Népal et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H15

• Népal : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H15

• Népal : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H15

• Népal : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H15

• Népal : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H15

• Népal : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H15

• Népal : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H15

• Népal : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H15

• Népal : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H15

• Népal : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H15

• Népal : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H15

• Népal : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H15

• Népal : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H15

• Népal : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Katmandou ?

Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Gloria Castro