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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Népal et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Montserrat : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Montserrat : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Montserrat : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Montserrat : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Montserrat : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Montserrat : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Montserrat : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Montserrat : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Montserrat : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Montserrat : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Montserrat : 00H15
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Népal : 11H00
Montserrat : 01H15
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Népal : 12H00
Montserrat : 02H15
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Népal : 13H00
Montserrat : 03H15
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Népal : 14H00
Montserrat : 04H15
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Népal : 15H00
Montserrat : 05H15
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Népal : 16H00
Montserrat : 06H15
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Népal : 17H00
Montserrat : 07H15
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Népal : 18H00
Montserrat : 08H15
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Népal : 19H00
Montserrat : 09H15
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Népal : 20H00
Montserrat : 10H15
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Népal : 21H00
Montserrat : 11H15
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Népal : 22H00
Montserrat : 12H15
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Népal : 23H00
Montserrat : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat, Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ou bien encore Heure du Crépuscule à Montserrat ainsi que Durée du Jour à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Miguel Mesa