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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Népal et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 00H15
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Népal : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 01H15
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Népal : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 02H15
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Népal : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 03H15
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Népal : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 04H15
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Népal : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 05H15
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Népal : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 06H15
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Népal : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 07H15
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Népal : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 08H15
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Népal : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 09H15
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Népal : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 10H15
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Népal : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 11H15
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Népal : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 12H15
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Népal : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saba (Pays-Bas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) mais aussi Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas), Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) sans oublier Durée du Jour à Saba (Pays-Bas), Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen