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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Népal et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 00H15
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Népal : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 01H15
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Népal : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 02H15
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Népal : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 03H15
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Népal : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 04H15
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Népal : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 05H15
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Népal : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 06H15
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Népal : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 07H15
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Népal : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 08H15
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Népal : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 09H15
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Népal : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 10H15
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Népal : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 11H15
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Népal : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 12H15
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Népal : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à The Bottom :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas), Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) également Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen