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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Saint-Martin : 14H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Saint-Martin : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Saint-Martin : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Saint-Martin : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Saint-Martin : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Saint-Martin : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Saint-Martin : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Saint-Martin : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Saint-Martin : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Saint-Martin : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Saint-Martin : 00H15
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Népal : 11H00
Saint-Martin : 01H15
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Népal : 12H00
Saint-Martin : 02H15
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Népal : 13H00
Saint-Martin : 03H15
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Népal : 14H00
Saint-Martin : 04H15
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Népal : 15H00
Saint-Martin : 05H15
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Népal : 16H00
Saint-Martin : 06H15
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Népal : 17H00
Saint-Martin : 07H15
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Népal : 18H00
Saint-Martin : 08H15
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Népal : 19H00
Saint-Martin : 09H15
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Népal : 20H00
Saint-Martin : 10H15
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Népal : 21H00
Saint-Martin : 11H15
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Népal : 22H00
Saint-Martin : 12H15
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Népal : 23H00
Saint-Martin : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin et Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Martin mais aussi Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier