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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Porto Rico : 02H00
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Nicaragua : 01H00
Porto Rico : 03H00
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Nicaragua : 02H00
Porto Rico : 04H00
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Nicaragua : 03H00
Porto Rico : 05H00
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Nicaragua : 04H00
Porto Rico : 06H00
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Nicaragua : 05H00
Porto Rico : 07H00
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Nicaragua : 06H00
Porto Rico : 08H00
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Nicaragua : 07H00
Porto Rico : 09H00
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Nicaragua : 08H00
Porto Rico : 10H00
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Nicaragua : 09H00
Porto Rico : 11H00
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Nicaragua : 10H00
Porto Rico : 12H00
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Nicaragua : 11H00
Porto Rico : 13H00
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Nicaragua : 12H00
Porto Rico : 14H00
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Nicaragua : 13H00
Porto Rico : 15H00
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Nicaragua : 14H00
Porto Rico : 16H00
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Nicaragua : 15H00
Porto Rico : 17H00
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Nicaragua : 16H00
Porto Rico : 18H00
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Nicaragua : 17H00
Porto Rico : 19H00
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Nicaragua : 18H00
Porto Rico : 20H00
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Nicaragua : 19H00
Porto Rico : 21H00
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Nicaragua : 20H00
Porto Rico : 22H00
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Nicaragua : 21H00
Porto Rico : 23H00
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Nicaragua : 22H00
Porto Rico : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Porto Rico : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Luis de Fernández