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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Saint-Martin : 02H00
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Nicaragua : 01H00
Saint-Martin : 03H00
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Nicaragua : 02H00
Saint-Martin : 04H00
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Nicaragua : 03H00
Saint-Martin : 05H00
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Nicaragua : 04H00
Saint-Martin : 06H00
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Nicaragua : 05H00
Saint-Martin : 07H00
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Nicaragua : 06H00
Saint-Martin : 08H00
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Nicaragua : 07H00
Saint-Martin : 09H00
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Nicaragua : 08H00
Saint-Martin : 10H00
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Nicaragua : 09H00
Saint-Martin : 11H00
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Nicaragua : 10H00
Saint-Martin : 12H00
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Nicaragua : 11H00
Saint-Martin : 13H00
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Nicaragua : 12H00
Saint-Martin : 14H00
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Nicaragua : 13H00
Saint-Martin : 15H00
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Nicaragua : 14H00
Saint-Martin : 16H00
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Nicaragua : 15H00
Saint-Martin : 17H00
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Nicaragua : 16H00
Saint-Martin : 18H00
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Nicaragua : 17H00
Saint-Martin : 19H00
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Nicaragua : 18H00
Saint-Martin : 20H00
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Nicaragua : 19H00
Saint-Martin : 21H00
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Nicaragua : 20H00
Saint-Martin : 22H00
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Nicaragua : 21H00
Saint-Martin : 23H00
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Nicaragua : 22H00
Saint-Martin : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Saint-Martin : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin et surtout Durée du Jour à Saint-Martin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Luis de Fernández