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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Saint-Martin : 02H00
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Nicaragua : 01H00
Saint-Martin : 03H00
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Nicaragua : 02H00
Saint-Martin : 04H00
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Nicaragua : 03H00
Saint-Martin : 05H00
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Nicaragua : 04H00
Saint-Martin : 06H00
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Nicaragua : 05H00
Saint-Martin : 07H00
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Nicaragua : 06H00
Saint-Martin : 08H00
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Nicaragua : 07H00
Saint-Martin : 09H00
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Nicaragua : 08H00
Saint-Martin : 10H00
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Nicaragua : 09H00
Saint-Martin : 11H00
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Nicaragua : 10H00
Saint-Martin : 12H00
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Nicaragua : 11H00
Saint-Martin : 13H00
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Nicaragua : 12H00
Saint-Martin : 14H00
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Nicaragua : 13H00
Saint-Martin : 15H00
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Nicaragua : 14H00
Saint-Martin : 16H00
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Nicaragua : 15H00
Saint-Martin : 17H00
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Nicaragua : 16H00
Saint-Martin : 18H00
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Nicaragua : 17H00
Saint-Martin : 19H00
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Nicaragua : 18H00
Saint-Martin : 20H00
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Nicaragua : 19H00
Saint-Martin : 21H00
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Nicaragua : 20H00
Saint-Martin : 22H00
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Nicaragua : 21H00
Saint-Martin : 23H00
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Nicaragua : 22H00
Saint-Martin : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Saint-Martin : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin, Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin et Heure du coucher du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Martin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin mais aussi Durée du Jour à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Luis de Fernández