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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Acklins (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Acklins (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Acklins (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Acklins.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Acklins (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Acklins à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Acklins (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Acklins (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Acklins (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Acklins (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Acklins (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Acklins (Bahamas) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Acklins (Bahamas) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Acklins (Bahamas) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Acklins (Bahamas) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Acklins (Bahamas) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Acklins (Bahamas) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Acklins (Bahamas) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Acklins (Bahamas) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Acklins (Bahamas) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Acklins (Bahamas) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Acklins (Bahamas) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Acklins (Bahamas) : 11H00
-
Nigéria : 17H00
Acklins (Bahamas) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Acklins (Bahamas) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Acklins (Bahamas) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Acklins (Bahamas) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Acklins (Bahamas) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Acklins (Bahamas) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Acklins (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Acklins (Bahamas) depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Acklins (Bahamas) ou votre retour à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Acklins (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Acklins (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Acklins (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Acklins (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Acklins (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil à Acklins (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Acklins (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Acklins (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Acklins (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Acklins (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Acklins (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Acklins (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Acklins (Bahamas).
Marguerite Davis