Décalage Horaire entre le Nigéria et Acklins (Bahamas)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Acklins (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Acklins (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Acklins (Bahamas) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Acklins (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Acklins (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Acklins (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Acklins (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Acklins (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Acklins (Bahamas) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Acklins (Bahamas) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Acklins (Bahamas) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Acklins (Bahamas) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Acklins (Bahamas) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Acklins (Bahamas) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Acklins (Bahamas) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Acklins (Bahamas) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Acklins (Bahamas) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Acklins (Bahamas) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Acklins (Bahamas) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Acklins (Bahamas) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Acklins (Bahamas) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Acklins (Bahamas) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Acklins (Bahamas) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Acklins (Bahamas) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Acklins (Bahamas) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Acklins (Bahamas) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Acklins (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Acklins (Bahamas) depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Acklins (Bahamas) ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Acklins (Bahamas).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Acklins (Bahamas)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Acklins (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Acklins (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Acklins (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Acklins (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Acklins (Bahamas), Heure du Zenith à Acklins (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Acklins (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Acklins (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Acklins (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Acklins (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Acklins (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Marguerite Davis