Décalage Horaire entre le Nigéria et Andros Centre (Bahamas)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Andros Centre (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Andros Centre (Bahamas) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Andros Centre (Bahamas) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Andros Centre (Bahamas) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Andros Centre (Bahamas) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Andros Centre (Bahamas) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Andros Centre (Bahamas) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Andros Centre (Bahamas) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Andros Centre (Bahamas) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Andros Centre (Bahamas) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Andros Centre (Bahamas) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Andros Centre (Bahamas) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Andros Centre (Bahamas) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Andros Centre (Bahamas) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Andros Centre (Bahamas) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Andros Centre (Bahamas) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Andros Centre (Bahamas) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Andros Centre (Bahamas) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Andros Centre (Bahamas) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Andros Centre (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Centre (Bahamas) ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Andros Centre (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) et Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) également Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas), Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Cornelius Pindling