Décalage Horaire entre le Nigéria et Andros Centre (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et Andros Centre (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Andros Centre (Bahamas) quand il est par exemple 8H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Andros Centre (Bahamas), comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et Andros Centre (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et Andros Centre (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Andros Centre (Bahamas) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et Andros Centre (Bahamas) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et Andros Centre (Bahamas)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Andros Centre (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Andros Centre.

Décalage Horaire entre le Nigéria et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Andros Centre (Bahamas) : 00H00
  • Nigéria : 06H00

    Andros Centre (Bahamas) : 01H00
  • Nigéria : 07H00

    Andros Centre (Bahamas) : 02H00
  • Nigéria : 08H00

    Andros Centre (Bahamas) : 03H00
  • Nigéria : 09H00

    Andros Centre (Bahamas) : 04H00
  • Nigéria : 10H00

    Andros Centre (Bahamas) : 05H00
  • Nigéria : 11H00

    Andros Centre (Bahamas) : 06H00
  • Nigéria : 12H00

    Andros Centre (Bahamas) : 07H00
  • Nigéria : 13H00

    Andros Centre (Bahamas) : 08H00
  • Nigéria : 14H00

    Andros Centre (Bahamas) : 09H00
  • Nigéria : 15H00

    Andros Centre (Bahamas) : 10H00
  • Nigéria : 16H00

    Andros Centre (Bahamas) : 11H00
  • Nigéria : 17H00

    Andros Centre (Bahamas) : 12H00
  • Nigéria : 18H00

    Andros Centre (Bahamas) : 13H00
  • Nigéria : 19H00

    Andros Centre (Bahamas) : 14H00
  • Nigéria : 20H00

    Andros Centre (Bahamas) : 15H00
  • Nigéria : 21H00

    Andros Centre (Bahamas) : 16H00
  • Nigéria : 22H00

    Andros Centre (Bahamas) : 17H00
  • Nigéria : 23H00

    Andros Centre (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andros Centre (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Andros Centre (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) et Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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