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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Aruba : 00H00
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Nigéria : 06H00
Aruba : 01H00
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Nigéria : 07H00
Aruba : 02H00
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Nigéria : 08H00
Aruba : 03H00
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Nigéria : 09H00
Aruba : 04H00
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Nigéria : 10H00
Aruba : 05H00
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Nigéria : 11H00
Aruba : 06H00
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Nigéria : 12H00
Aruba : 07H00
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Nigéria : 13H00
Aruba : 08H00
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Nigéria : 14H00
Aruba : 09H00
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Nigéria : 15H00
Aruba : 10H00
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Nigéria : 16H00
Aruba : 11H00
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Nigéria : 17H00
Aruba : 12H00
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Nigéria : 18H00
Aruba : 13H00
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Nigéria : 19H00
Aruba : 14H00
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Nigéria : 20H00
Aruba : 15H00
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Nigéria : 21H00
Aruba : 16H00
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Nigéria : 22H00
Aruba : 17H00
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Nigéria : 23H00
Aruba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba sans oublier Fuseau Horaire de Aruba également Heure du lever du soleil à Aruba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Aruba ainsi que Heure du Zenith à Aruba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et Heure du Crépuscule à Aruba et surtout Durée du Jour à Aruba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Aruba et Passage à l'heure d'été à Aruba.
Émeline Mompremier