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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Aruba : 00H00
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Nigéria : 06H00
Aruba : 01H00
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Nigéria : 07H00
Aruba : 02H00
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Nigéria : 08H00
Aruba : 03H00
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Nigéria : 09H00
Aruba : 04H00
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Nigéria : 10H00
Aruba : 05H00
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Nigéria : 11H00
Aruba : 06H00
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Nigéria : 12H00
Aruba : 07H00
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Nigéria : 13H00
Aruba : 08H00
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Nigéria : 14H00
Aruba : 09H00
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Nigéria : 15H00
Aruba : 10H00
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Nigéria : 16H00
Aruba : 11H00
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Nigéria : 17H00
Aruba : 12H00
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Nigéria : 18H00
Aruba : 13H00
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Nigéria : 19H00
Aruba : 14H00
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Nigéria : 20H00
Aruba : 15H00
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Nigéria : 21H00
Aruba : 16H00
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Nigéria : 22H00
Aruba : 17H00
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Nigéria : 23H00
Aruba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Oranjestad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba, Fuseau Horaire de Aruba et surtout Heure du lever du soleil à Aruba et surtout Heure du coucher du soleil à Aruba, Heure du Zenith à Aruba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et Heure du Crépuscule à Aruba ou bien encore Durée du Jour à Aruba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Aruba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Aruba.
Émeline Mompremier