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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Aruba : 00H00
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Nigéria : 06H00
Aruba : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Aruba : 02H00
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Nigéria : 08H00
Aruba : 03H00
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Nigéria : 09H00
Aruba : 04H00
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Nigéria : 10H00
Aruba : 05H00
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Nigéria : 11H00
Aruba : 06H00
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Nigéria : 12H00
Aruba : 07H00
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Nigéria : 13H00
Aruba : 08H00
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Nigéria : 14H00
Aruba : 09H00
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Nigéria : 15H00
Aruba : 10H00
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Nigéria : 16H00
Aruba : 11H00
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Nigéria : 17H00
Aruba : 12H00
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Nigéria : 18H00
Aruba : 13H00
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Nigéria : 19H00
Aruba : 14H00
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Nigéria : 20H00
Aruba : 15H00
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Nigéria : 21H00
Aruba : 16H00
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Nigéria : 22H00
Aruba : 17H00
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Nigéria : 23H00
Aruba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oranjestad ou votre retour à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba également Fuseau Horaire de Aruba, Heure du lever du soleil à Aruba, Heure du coucher du soleil à Aruba ou bien encore Heure du Zenith à Aruba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ou bien encore Heure du Crépuscule à Aruba sans oublier Durée du Jour à Aruba également Passage à l'heure d'hiver à Aruba sans oublier Passage à l'heure d'été à Aruba.
Émeline Mompremier