Décalage Horaire entre le Nigéria et Cayo Coco (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Nigéria : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Nigéria : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Nigéria : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Nigéria : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Nigéria : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Nigéria : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Nigéria : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Nigéria : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Nigéria : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Nigéria : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Nigéria : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Nigéria : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Nigéria : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Nigéria : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

• Nigéria : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00

• Nigéria : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00

• Nigéria : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Coco (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) également Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) et Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Miguel Mesa